健康の目安計算

BMIや目標体重、運動量・カロリーのざっくり試算。診察や治療の代わりにはなりません。

BMI・適正体重

身長（cm）体重（kg）

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条件を入力すると結果が出ます。

身長（cm）現在の体重（kg）目標BMI目標体重（kg・任意）週あたり増減（kg）

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体重（kg）時間（分）種目

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目標カロリー（kcal）体重（kg）

P（たんぱく質）・F（脂質）・C（炭水化物）のグラム目安。減量・筋トレでは P を多め（体重×1.6〜2.0g）にする考え方もあります。

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体重（kg）年齢活動量

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